Anfänger:innenkurs im Herbst
Für alle, die schon immer mal mit Yoga beginnen wollten:
Ein neuer Kurs beginnt am Mittwoch 16. Oktober | 19.45 – 21.00 Uhr
10 Termine / bis zum 18.12/ 130€
Yoga ist eine südindische Bewegungskunst, die aus einer
festgelegten Abfolge von Körperhaltungen besteht.
Die Haltungen werden fließend miteinander verbunden und von einer
konzentrationsfördernden Atemtechnik begleitet, so dass mit fortschreitender
Praxis eine Meditation in Bewegung entsteht.
Dieses dynamische und kraftvolle Yogasystem stellt – korrekt ausgeführt –
ein therapeutisches Körpertraining dar, das die Muskulatur dehnt und
kräftigt, die Wirbelsäule aufrichtet, die Gelenke stärkt und das
Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.
Anmeldung ab sofort
Mysore – Klasse für Anfänger und Wiedereinsteiger:innen
Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.b.Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen.
Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103
Sommerfest bei Yoga op d`r Eck
Vielen Dank an alle die da waren und mit uns gefeiert haben!
